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中医讲防疫,防艾叶,足底按摩。这些技巧教你保持健康
  • 2021-02-17 14:21

今天,哈尔滨日报邀请了哈尔滨新冠肺炎肺炎防控专家周燕,就如何利用中医药知识预防新冠肺炎肺炎等传染病的发生和流行,回答了公众的提问。

周燕说。

第一,一定要消灭传染源;

第二,一定要切断传播途径,经常开窗,使室内空气流通,保持空气新鲜;

第三,要加强锻炼,提高身体的防御能力。另外要注意口鼻的保健,堵住“暖邪,先攻肺”之路。利用好、贯彻好“防疫三宝”:洗手、通风、戴口罩。

中医是中华民族的瑰宝,几千年来为人类健康做出了巨大贡献。在新冠肺炎,国家已经用中药配制了预防肺炎的代用茶和预防药方。为了保证人们的饮用安全,代茶的成分是国家卫生和健康委员会公布的药食同源的草药。

艾灸通过温热刺激穴位,起到温阳散寒、通经活络、扶阳壮阳、排毒清热、防病保健的作用。

艾蒿预防:

温度合适可以煮艾叶泡脚。艾灸也可用艾条,如百会、足三里、大椎等。

中药香囊通过呼吸道或皮肤吸收,发挥其防病治病的作用,是一种古老的中医外治法。中药香囊适用人群广,操作方便,可以挂在室内空气流通处。

运动康复中,早起多伸懒腰,放松四肢活络筋,有可能的话练八段锦和撒播操。

多散散步:

增加散步活动,千万不要长时间坐着。

定期外出:

肌肉和韧带长时间不活动,就会萎缩而不萎缩。出去欣赏风景不仅锻炼身体,还能陶冶精神,心情自然是珍妮弗。适当的运动可以起到强身健体、促进血液循环的作用。

每天按摩足三里、风池、项英等穴位15-30分钟,也可以预防疾病,增强身体抵抗力。

来源:哈尔滨新闻网

记者:水晶

编辑:马

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